月経前症候群（PMS）について名古屋市栄の心療内科,精神科,メンタルクリニックのひだまりこころクリニック栄院が解説をしております

月経前症候群（PMS）について

月経前症候群（PMS）は、月経の期間中、あるいは月経の5日前から、感情や身体症状が出現してしまう状態を指してします。特にこのような症状が3サイクル、月経周期に伴い出現すると、月経前症候群と診断がなされます。

そして、女性の80％の方に、月経の期間前に何らかの体調や心理的な変化を経験していると報告されています。

月経前症候群・PMSの診断基準

「感情症状」と「身体症状」の2つに分けられ、いずれか1つでも症状が当てはまる状態が、月経開始前の5日から月経期間中において3サイクル認められることで診断がなされます。

感情症状

・怒りっぽさ

・いらいら

・落ち込み・憂うつ・抑うつ症状

・不安

・混乱・コントロールが効かない感情

・引きこもり・無気力

身体症状

・腹部の張りや違和感

・乳房の張り

・頭痛

・むくみや四肢の腫脹

等が挙げられます。

また、ご自身で判断が付きづらい症状もあるかと思いますので、自己判断なさらず医療機関までご相談して頂けましたら幸いです。

月経前症候群・PMSの注意点

月経前症候群は慢性経過しやすいです。つまりは、継続的につらい症状が繰り返されやすく、月経前不快気分障害やうつ病などの経過をたどってしまう事もあります。

また、そのような病気とまでは進行がなかったとしても、月経の周期に絡んで症状が出現するという事は、毎月おおよそ1週間から10日は、症状で辛く苦しんだりしてしまうことが多いという事でもあります。

いくら症状が改善するからといっても、何度も繰り返したり、1か月のうち1/3～1/4の期間が症状で辛い思いをするようになってしまうと、だんだんと自分の症状に対しての考え方や周囲との環境との関わり方などの変化が大きくなってしまい、引きこもりや周囲との人間関係への影響も関連して、更に自分を追い込んでしまう事も考えられるのです。

まずは自分の体調や体質を知ろう！

月経前症候群では女性ホルモンの変動がきっかけで生じる変動である為に、ご自身の辛い症状であっても、「周りの女性も過ごしている」「自分だけつらいと思うのは変だ」といった比較や自分の感情の抑制を生じてしまいやすく、月経前症候群の症状でも「こういうもの」「我慢すべき」といった想いを抱いてしまいがちです。

確かに、月経前症候群の治療の主体は症状に対する緩和やケアも中心ですが、まずは、ご自身が自分の体調や体質を知る、つまりは「月経前症候群」であることや不調であるといったことを自覚する、またタイミングや個人の症状の特徴を知って把握することもとても大切な疾患なのです。

野村紀夫 監修
医療法人 山陽会 ひだまりこころクリニック 理事長 / 名古屋大学医学部卒業
保有資格 / 精神保健指定医、日本精神神経学会 専門医、日本精神神経学会 指導医、認知症サポート医など
所属学会 / 日本精神神経学会、日本心療内科学会、日本うつ病学会、日本認知症学会など